Le corps sait donner la vie, la sophrologie aide à lui faire confiance
Du début de la grossesse jusqu'au jour de l'accouchement, nous travaillons sur des axes ciblés pour favoriser le bien-être corporel et émotionnel, et renforcer le lien avec le bébé.
Détente et gestion des sensations
Exploration du souffle, du relâchement musculaire et des techniques de défocalisation pour soulager les tensions et mieux appréhender la douleur au fil des mois.
Préparation à l'accouchement
Familiarisation avec les sensations autour du périnée, les phases de contraction et relâchement, et les visualisations positives pour aborder le jour J en pleine confiance.
Connexion avec bébé
Création d'une bulle de douceur pour mieux réguler les émotions, favoriser un discours intérieur apaisant et tisser un lien d'attachement profond avec le bébé avant sa naissance.
Un cheminement corporel personnalisé
Chaque séance s’adapte à l’évolution de la grossesse de la future maman et aux spécificités qui lui sont propres. L’accompagnement périnatal comprend des temps d’échange autour des besoins, des envies et des éventuelles craintes qui jalonnent cette période de vie si particulière, ainsi que des moments de pratique permettant d’acquérir des outils efficaces de gestion de la douleur et de régulation des émotions.
Visualisation et projection en confiance
Au-delà de l'expérience corporelle, la sophrologie permet également d'entraîner l'esprit à se projeter sereinement dans cette nouvelle aventure de vie qui démarre. L'accompagnement périnatal prévoit la préparation au bon déroulement de l'accouchement, mais aussi au retour à la maison et aux premiers instants partagés avec le nouveau-né. Grâce aux séances de visualisation positive, la pratique favorise la création d'un sentiment d'épanouissement anticipé, qui permet de consolider durablement la confiance de la future maman.
